こんにちは。
先日ジムで握力測定会を実施していたので久々に計測してみた。
さらに申告した値と同じなら商品がもらえるようだ。
20年以上前の30代のときは55kg位だった記憶があるが、50代後半の今どのくらいあるか興味があったのでやってみた。
自己申告値は年齢分の劣化を考慮して50kgとした。
結果はなんと”60.1kg“。
若い時より握力が強くなっていた。
懸垂やデッドリフトを結構やっているからかもしれない。
ゴールドジムに通う前は懸垂は10回できなかったが、今は10回3セットができるようになった。
最近は手にマメができるようになってきたので懸垂やデッドリフトはパワーグリップを使うようになったが、それまでは素手で頑張っていた。
体つきはまだそこまで変わっていないが、目に見えないところでも筋力が上がっていることが実感できた。
頑張りが数値に現れてくると筋トレのモチベーションにもなりますね。
50代でもまだまだ筋力を上げられるように頑張ろうと思います。
それでは。
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