スポーツ 【筋トレ】最近の筋トレ分割法 全身法→2分割→３分割へ変えてみた
早期退職してからゴールドジムに通い始めてからコンスタントに週5回～6回筋トレできているので結構いい習慣になっている。ジムには初心者向けにビギナーズサポートがあり定期的にトレーナーにフォームをチェックしてもらっている。最初は全身法最初のうちは...
筋トレ
スポーツ スポーツ 【筋トレ】SBDのニースリーブとエルボースリーブを試着してみた｜サポーター
こんにちは。今回はSBDというメーカーのニースリーブとエルボースリーブを試着したお話です。SBDというメーカーは筋トレをはじめるまでは知りませんでしたが、筋トレ界隈では超有名メーカーです。筋トレ中の膝の怪我防止のためニースリーブ（膝サポータ...
スポーツ ジムで握力を久々に計測した結果、若い時より向上していた
こんにちは。先日ジムで握力測定会を実施していたので久々に計測してみた。さらに申告した値と同じなら商品がもらえるようだ。20年以上前の30代のときは55kg位だった記憶があるが、50代後半の今どのくらいあるか興味があったのでやってみた。自己申...
スポーツ 早期退職後にトレーニングジム入会｜ゴールドジム
こんにちは昨年は「早期退職」という人生で大きな決断をした年でもありました。早期退職してまずやったことはトレーニングジムへ入会することでした。これからは体力が重要な資本となると思います。在職中も仕事が終わってから時々市営のジムに時々行っていま...