筋トレ

こんにちは。明治のホエイプロテインがまた9月から値上げされますね。明治は、2026年9月1日納品分から、栄養食品およびスポーツ栄養(スポーツグッズ)の価格改定を実施する。また、2026年9月以降順次スポーツ栄養(粉末プロテイン)および9月1...

こんにちは。いつも行っているジムで大相撲の尊富士関と義ノ富士関が筋トレをしていました。尊富士関と少し話をさせていただきましたが、現在巡業中でその後に筋トレをしていたそうです。尊富士関は30ｋｇ以上のダンベルを軽々担いでショルダープレスをして...

早期退職してからゴールドジムに通い始めてからコンスタントに週5回～6回筋トレできているので結構いい習慣になっている。ジムには初心者向けにビギナーズサポートがあり定期的にトレーナーにフォームをチェックしてもらっている。最初は全身法最初のうちは...

こんにちは。先日ジムで握力測定会を実施していたので久々に計測してみた。さらに申告した値と同じなら商品がもらえるようだ。20年以上前の30代のときは55kg位だった記憶があるが、50代後半の今どのくらいあるか興味があったのでやってみた。自己申...

こんにちは昨年は「早期退職」という人生で大きな決断をした年でもありました。早期退職してまずやったことはトレーニングジムへ入会することでした。これからは体力が重要な資本となると思います。在職中も仕事が終わってから時々市営のジムに時々行っていま...