スポーツ バレーボール大会
こんにちは。先週末の2日間でバレーボール大会があった。１日目は予選で、２日目は順位決定戦。50代で二日連続の試合は結構つらい。さらに体育館のエアコンの効きが悪く非常に暑かった。順位決定戦はブロック優勝までしか決めなかったが、なんとかブロック...
アーリーリタイア後の生活
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アーリーリタイア後の生活 早期退職後に増えた家事 買い物と料理
こんにちは。早期退職後に自分のことばかりやっていると妻の機嫌が悪くなるので、家事の分担も当然必要です。我が家の場合、早期退職後に増えた家事として買い物と料理がある。買い物は貸農園の近くに安いスーパーがあるので、週３回くらいは朝買い物をしてか...
スポーツ 【筋トレ】最近の筋トレ分割法 全身法→2分割→３分割へ変えてみた
早期退職してからゴールドジムに通い始めてからコンスタントに週5回～6回筋トレできているので結構いい習慣になっている。ジムには初心者向けにビギナーズサポートがあり定期的にトレーナーにフォームをチェックしてもらっている。最初は全身法最初のうちは...
アーリーリタイア後の生活 蜂窩織炎の経過と脚の筋トレ再開
こんにちは。先日、足が蜂窩織炎（ほうかしきえん）になってしまい、腫れと痛みで膝があまり曲げられなかったので、しばらく下半身の筋トレをお休みしていました。蜂窩織炎は虫刺され跡や傷口から細菌がはいって炎症を起こす疾患です。脚トレできない間は胸と...
アーリーリタイア後の生活 エレクトーン STAGEA「ELS-03シリーズ」は買いか？我が家はいまだにEL-87が現役
こんにちは。新しいエレクトーンのステージア「ELS-03シリーズ」が発売されてしばらくたちますが評判はどうなのでしょうか。ヤマハ | ELS-03シリーズ - エレクトーン - 概要ホームページでは納品に時間がかかっているとの記載があり好調...
アーリーリタイア後の生活 早期退職後のクレジットカードの整理・解約
こんにちは。早期退職してからも放置していたクレジットカードの整理・集約をぼちぼちはじめました。何年も使っていないカードもあり、まずここ１年以内に使っていないカードをピックアップし何枚か解約しました。もう少し集約したいけどまだ持っているとメリ...
アーリーリタイア後の生活 国民年金機構から「国民年金保険料過誤納額還付・充当通知書」が届いた｜注意点
こんにちは。少し前のブログで妻の扶養に入り扶養３号になったので、早期退職した会社の任意継続を脱退したことをかきました。しばらくして、国民年金機構から国民年金保険料過誤納額還付・充当通知書が届きました。国民年金保険料過誤納額還付・充当通知書は...
アーリーリタイア後の生活 【早期退職】生命保険の見直し｜払済保険へ変更
こんにちは。早期退職してから支出の見直しを進めています。生命保険は毎月の支出額でもそこそこ大きいのでスリム化が必須です。子供も二人とも成人しているので、今後自分にもしものことがあってもそれほど大きな保証は必要ないと考え生命保険を見直すことに...
アーリーリタイア後の生活 エアコンの室外機の上部に直射日光による昇温対策に日よけをつける｜エアコン室外機保護カバー
こんにちは。夏の猛暑時の節電対策を期待して室外機の上に直射日光による過昇温を防止するための保護カバーをつけました。購入しても1000円位だけどちょうど捨てる予定の板と湯舟用のアルミ保温シートがあったので自作してみた。 エアコンは外気が43℃...
家庭菜園 【家庭菜園】今日の収穫 トマト、白ナスが収穫期に！｜今月の野菜購入費はまだゼロ円
こんにちは。朝からどんより曇り空で時折ぽつぽつ雨が落ちてきている関東地方です。朝から買い物の帰りに市民農園で野菜の収穫をしてきました。家庭菜園については姉妹ブログ家庭菜園でつくる癒しの空間でもちょくちょく発信していますのでよろしかったらご覧...