スポーツ 【筋トレ】最近の筋トレ分割法 全身法→2分割→３分割へ変えてみた
早期退職してからゴールドジムに通い始めてからコンスタントに週5回～6回筋トレできているので結構いい習慣になっている。ジムには初心者向けにビギナーズサポートがあり定期的にトレーナーにフォームをチェックしてもらっている。最初は全身法最初のうちは...
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アーリーリタイア後の生活 蜂窩織炎の経過と脚の筋トレ再開
こんにちは。先日、足が蜂窩織炎（ほうかしきえん）になってしまい、腫れと痛みで膝があまり曲げられなかったので、しばらく下半身の筋トレをお休みしていました。蜂窩織炎は虫刺され跡や傷口から細菌がはいって炎症を起こす疾患です。脚トレできない間は胸と...
アーリーリタイア後の生活 エレクトーン STAGEA「ELS-03シリーズ」は買いか？我が家はいまだにEL-87が現役
こんにちは。新しいエレクトーンのステージア「ELS-03シリーズ」が発売されてしばらくたちますが評判はどうなのでしょうか。ヤマハ | ELS-03シリーズ - エレクトーン - 概要ホームページでは納品に時間がかかっているとの記載があり好調...
ライフスタイル ベランダにサンシェードの取り付け｜酷暑対策
こんにちは。今日は関東地方でも40℃になるところがありそうな天気予報です。夜間もエアコンをつけっぱなしにしています。さて一軒家の2階は屋根や窓からの熱でかなり暑いです。ベランダ側の窓からの太陽熱を少しでも和らげるためサンシェードを取り付けま...
ライフスタイル ｄカードGOLDの年間利用額特典が改悪!dショッピングが使えなくなった
こんにちは。昨年まではdカードGOLDの年間利用額特典で利用できた「dショッピング」のクーポンが、2026年度から対象外になってしまった。私にとっては最悪の改悪となりました。我が家では毎年すべてdショッピングのクーポンに引き換えていたので正...
スポーツ 【筋トレ】SBDのニースリーブとエルボースリーブを試着してみた｜サポーター
こんにちは。今回はSBDというメーカーのニースリーブとエルボースリーブを試着したお話です。SBDというメーカーは筋トレをはじめるまでは知りませんでしたが、筋トレ界隈では超有名メーカーです。筋トレ中の膝の怪我防止のためニースリーブ（膝サポータ...
スポーツ ジムで握力を久々に計測した結果、若い時より向上していた
こんにちは。先日ジムで握力測定会を実施していたので久々に計測してみた。さらに申告した値と同じなら商品がもらえるようだ。20年以上前の30代のときは55kg位だった記憶があるが、50代後半の今どのくらいあるか興味があったのでやってみた。自己申...
スポーツ 早期退職後にトレーニングジム入会｜ゴールドジム
こんにちは昨年は「早期退職」という人生で大きな決断をした年でもありました。早期退職してまずやったことはトレーニングジムへ入会することでした。これからは体力が重要な資本となると思います。在職中も仕事が終わってから時々市営のジムに時々行っていま...
ライフスタイル トイレのリフォーム｜便座ヒータ、タンクレバーが故障
今年の４月にトイレのリフォームを行った。 昨年くらいから便座のヒータが故障し、今年に入ってからはタンクのレバーが壊れ、手動レバーで水が流れなくなった。（リモコン操作ではレバーが回りなんとか水は流れる状態） 20年近くたっているので、クロス、...
スポーツ 今年初ゴルフ｜人生初のイーグル
先週末は高校時代の友人たちと今年初めてのラウンド。曇り空だったが涼しくてプレーしやすい気候。スコアはいまいちだったがロングホールで人世初のイーグルを達成。「ちょっと練習すれば90ぐらいすぐ出るんじゃねー」とすぐ己惚れる自分がいる。でも練習ち...