健康 ファンケル「大人のカロリミット」でダイエットを加速
こんにちは。年齢も40歳半ばを超えてくると体重を維持するのが難しくなってきました。ちょっと運動をサボると確実に体重が増加してしまいます。今年は例年以上に筋トレやランニング、スポーツを精力的に行っていますが、一番体重が落ちやすい夏でもちょっと...
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健康 【超簡単】ヨーグルトメーカーで作る米麹を使った自家製甘酒の作り方
先日購入したヨーグルトメーカーで作った甘酒を毎日飲んでいます。飲む点滴といわれるほど栄養価が高い甘酒。これからの季節、ぜひ夏ばて防止にも自家製甘酒を作ってみてはいかがでしょうか。今回は甘酒メーカーとしての使い道を紹介します。ヨーグルトメーカ...
健康 【筋トレ】加圧トレーニング 再開するぞ
衣替えのためタンスの掃除をしていたら加圧トレーニングウェアがでてきた。かなり前に買った物だがここ何年も使用していなかった。ちょっと懐かしい。胸にはPHENIXのロゴが入っている。どんなきっかけで買ったのか思い出してみた。◆加圧トレーニングウ...
健康 【簡単】ヨーグルトメーカーを使った明治R1ヨーグルトの作り方|何回増やせるか？
最近明治のヨーグルトR-1がインフルエンザ予防に効果がある可能性があると報告されています。R-1の可能性について詳しくは明治のホームページをご覧ください。でもR-1は量の割りに高価なので毎日家族分買うのは躊躇してしまいますね。我が家でも子供...
健康 自宅でヨーグルトや甘酒を量産｜おすすめヨーグルトメーカー
最近の健康志向の高まりで甘酒やヨーグルトを自家製で作る人も多くなっていますね。我が家でも消費増加に伴い、自宅で簡単にヨーグルトや甘酒を作るべくヨーグルトーメーカーを探したところ、口コミや評判を参考にアイリスオーヤマのヨーグルトメーカにたどり...