アーリーリタイア後の生活 【筋トレ】最近の筋トレ分割法 全身法→2分割→３分割へ
早期退職してからゴールドジムに通い始めてからコンスタントに週5回～6回筋トレできているので結構いい習慣になっている。ジムには初心者向けにビギナーズサポートがあり定期的にトレーナーにフォームをチェックしてもらっている。最初は全身法最初のうちは...
アーリーリタイア後の生活 
早期退職 【早期退職】普通のサラリーマンがアーリーリタイアできた２つの理由
こんにちは。2025年秋にアーリーリタイアをしてからストレスフリーの快適な生活を送っていますが、アーリーリタイアできた理由を振り返ってみます。今考えると私の場合大きな理由は２つあります。1.高い家を買わなかったこと2.25年以上こつこつ株式...
アーリーリタイア後の生活 蜂窩織炎の経過と脚の筋トレ再開
こんにちは。先日、足が蜂窩織炎（ほうかしきえん）になってしまい、腫れと痛みで膝があまり曲げられなかったので、しばらく下半身の筋トレをお休みしていました。蜂窩織炎は虫刺され跡や傷口から細菌がはいって炎症を起こす疾患です。脚トレできない間は胸と...
アーリーリタイア後の生活 エレクトーン STAGEA「ELS-03シリーズ」は買いか？我が家はいまだにEL-87が現役
こんにちは。新しいエレクトーンのステージア「ELS-03シリーズ」が発売されてしばらくたちますが評判はどうなのでしょうか。ヤマハ | ELS-03シリーズ - エレクトーン - 概要ホームページでは納品に時間がかかっているとの記載があり好調...
アーリーリタイア後の生活 早期退職後のクレジットカードの整理・解約
こんにちは。早期退職してからも放置していたクレジットカードの整理・集約をぼちぼちはじめました。何年も使っていないカードもあり、まずここ１年以内に使っていないカードをピックアップし何枚か解約しました。もう少し集約したいけどまだ持っているとメリ...
ライフスタイル ベランダにサンシェードの取り付け｜酷暑対策
こんにちは。今日は関東地方でも40℃になるところがありそうな天気予報です。夜間もエアコンをつけっぱなしにしています。さて一軒家の2階は屋根や窓からの熱でかなり暑いです。ベランダ側の窓からの太陽熱を少しでも和らげるためサンシェードを取り付けま...
家庭菜園 【家庭菜園】トマト、ブルーベリーの収穫
こんにちは。暑いを通り過ぎて暑すぎますね。野菜にとっても酷暑です。庭で栽培中のトマトとブルーベリーを収穫しました。トマトは市民農園と庭の両方で育てていますが、なぜか庭の方が生育がいいです。庭のトマトエリアは日当たりがあまりよくなく午後からは...
株主優待 【株主優待】「やまや」最後の株主優待券でクラフトビールを買う
こんにちは。昨年酒屋のやまやの株主優待が廃止されました。今月末期限の株主優待券が残っていたので、ビールを買ってきました。好きなクラフトビールの常陸野ネストビールと水曜日のネコ。やまやは株主優待を廃止してから株価は大幅下落。含み損を抱えていま...
アーリーリタイア後の生活 国民年金機構から「国民年金保険料過誤納額還付・充当通知書」が届いた｜注意点
こんにちは。少し前のブログで妻の扶養に入り扶養３号になったので、早期退職した会社の任意継続を脱退したことをかきました。しばらくして、国民年金機構から国民年金保険料過誤納額還付・充当通知書が届きました。国民年金保険料過誤納額還付・充当通知書は...
アーリーリタイア後の生活 【早期退職】生命保険の見直し｜払済保険へ変更
こんにちは。早期退職してから支出の見直しを進めています。生命保険は毎月の支出額でもそこそこ大きいのでスリム化が必須です。子供も二人とも成人しているので、今後自分にもしものことがあってもそれほど大きな保証は必要ないと考え生命保険を見直すことに...