「健康」 一覧

新型コロナワクチンの2回目の摂取が家族全員終わりました。 全員ファイザー製ですが、2回目の副反応をまとめておきます。 1回目は家族みんな大きな副反応はなかったですが、2回目はかなり個人差がありました。 ...

最近睡眠の質を向上させるべくいろいろと研究しています。 先日購入したマット型睡眠計「withings sleep」で毎日データを取得中ですが、スマホの睡眠計アプリの計測結果も気になったのでデータに違い ...

最近よく耳にする「睡眠負債」。毎日のわずかな睡眠不足が借金のように積み重なって、病気のリスクを高め、生活の質を下げていることが明らかになっているそうです。 私も年齢的なものか特にここ何年か睡眠の質が悪 ...

屋内用のトランポリンを買ってから2年経ちました。 三日坊主にもならずにちょこちょこ飛んでます。 我が家では子供に頼まれて買ったんですが、自分達が毎日使っている感じです。 大体毎日3分から10分程度飛ん ...

毎月定期購入しているファンケル（FANCL)の青汁（本搾り青汁 プレミアム｜冷凍）が届きました。 先日のNHKの「ためしてガッテン」で、葉酸の痴呆症予防や妊婦さんへの効果が紹介されていましたが、青汁に ...

最近やけにズボンがきつくなったと感じたのでウエストを測定してみてビックリ。 忘年会と正月太りで大変なことになっていた。 過去5年分の健康診断のデータをみても明らかに右肩上がり。 年 ウエスト 2013 ...

飲む点滴といわれ、美容、美肌、健康に効果があるといわれる人気の「甘酒」ですが、最近自家製の甘酒にはまっています。 温度調節機能つきのヨーグルトメーカーのおかげで、簡単に甘酒が作れるようになりました。 ...

甘酒は美容、美肌、健康に効果があるということで、TVでも話題になっていますが、我が家でもヨーグルトメーカーを買ってからほぼ毎日4年以上、麹で作った自家製甘酒を飲んでいます。 甘酒の効果として「酒粕と米 ...

飲む点滴といわれ、美容、美肌、健康に効果があるといわれる人気の「甘酒」ですが、最近自家製の甘酒にはまっています。 温度調節機能つきのヨーグルトメーカーのおかげで、簡単に甘酒が作れるようになりました。最 ...

先日アイリスオーヤマのヨーグルトメーカーを買ってから、ヨーグルト、甘酒を毎日フル稼働で作っています。 R-1ヨーグルトとLG-21をよく増やしていますが、尿酸値の上昇抑制効果があるといわれる明治プロビ ...