最近やけにズボンがきつくなったと感じたのでウエストを測定してみてビックリ。
忘年会と正月太りで大変なことになっていた。
過去5年分の健康診断のデータをみても明らかに右肩上がり。
| 年 | ウエスト |
| 2013年 | 72.6cm |
| 2014年 | 74.1cm |
| 2015年 | 76cm |
| 2016年 | 77.8cm |
| 2017年 | 78cm |
| 2018年 | 85.5cm |
さすがにこれはまずいぞということでダイエット開始しました。
暖かい時期は毎週ランニングしているんですが、今年は例年よりも寒くランニングもあまり気乗りしません。
そこで注目したのが最近人気のトランポリンです。
室内でできそうだし、子供もやりたいというので正月早々トランポリンを買ってしまいました。
トランポリンの効果
- 全身の筋肉を使う有酸素運動
- バランスをとりつつ体幹が鍛えられる
- 1日約10分で2ｋｍのジョギング相当
- 脳を活性化
- 上下方向の運動で身体の成長を促進
等の効果があるそうです。
トランポリン
今回買ったトランポリンです。（背景が緑なのはパターマットの上に設置したからです）
楽天のeSPORTSさんで販売している折り畳み式トランポリン（FDTP-96)です。
色のバリエーションは沢山あって迷いましたがモカブラウンにしました。部屋においても違和感ないですね。
◆このトランポリンの特徴
- ８本脚（他社は6本が多い）
- 折りたたみコンパクト
- 静音性
- 豊富なカラーバリエーション
- 90日間製品保証
- 耐荷重は安心の100kg
口コミの評判が良かったのと8本脚で耐荷重が100ｋｇなのを信用して買ってみました。
当方の体重ただいま増量中で74ｋｇぐらいあります。実際の耐久性がどうなのかはこれから自分で毎日耐久してみます。どのくらい耐久もつでしょうか。期待値で半年くらいは持って欲しいですが・・・。
近くのホームセンターで売っていた耐荷重80ｋｇのトランポリンよりかなり安いので少し心配ではありますが、評判どおりの耐久性なら大変お買い徳だと思います。
説明書が同梱されているので組み立ては一人でも簡単にできました。心配ならば二人で組み立てればさらに早くできますよ。
下の写真のように最初からバネが組み込まれた状態できましたので、説明書のとおりに広げれてカバーをかけて8本脚を取り付ければ出来上がりです。
初めてトランポリンをしたときは次の日はふくらはぎが痛かったですが、すぐに慣れてきました。
10分位で汗がでてくるので、まずは三日坊主にならないように一日10分を目標にやってみます。（普段運動していない嫁さんは5分で疲れたといっていました）
子供も今のところ毎日チョコチョコ飛んで楽しんでいるようです。
それから心配していたトランポリンの音ですが、ばねの音も思ったよりも静かです。ただ、床の傷防止や音対策にマットはひいた方がいいでしょう。
私はマット付きで購入しました。別々で買うよりお得です。
別の部屋で音漏れを聞いたところトランポリンをやっているのが分かったので、マンションやアパートでは壁の振動が隣家に伝わるかもしれません。夜は控えた方がいいかもです。
トランポリンの耐久状況やダイエット結果はまたレポートしていきたいと思います。
今回紹介したトランポリンは下記楽天ショップで販売していますので、興味がありましたらチェックしてみてください。
▼トランポリン1年経過後の耐久性
▼トランポリンのネット通販（楽天）
ｅＳＰＯＲＴＳ楽天支店
■マットなし
■マット付き
